جراح اسلیو 2019

لیپوساکشن در واقع کشیدن چربیهای نامطلوب توسط دستگاه مکنده از طریق سوراخهای کوچک و بدون برش جراحی است. امروزه افراد بسیاری به دنبال کاهش وزن و تناسب اندام می باشند و به مراکز زیبایی و لیپوماتیک(پیکرتراشی) مراجعه می نمایند. توجه داشته باشید که مراکز لیپوماتیک بایستی دارای مجوز رسمی از وزارت بهداشت باشند. در ایران افراد بسیاری از چاقی رنج می برند که چیزی حدود 10 ملیون نفر می باشند. دلیل چاقی موضعی می تواند مصرف نکردن لبنیات، نوشابه های گازدار و استفاده بیش از حد از غذاهای فست فود باشد. در شهر شیراز نیز بعضی از افراد دچار چاقی موضعی و بیش از حد هستند و به دنبال کاهش وزن می باشند. با مراجعه به مرکز لیپوماتیک در شیراز می توانید طبق نظر پزشک متخصص بهترین روش برای از بین بردن چربی ها را استفاده نمایید. البته روش های دیگری مانند کرایولیپولیز نیز برای انجام لاغری و تناسب اندام وجود دارد که شما عزیزان می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر به مقاله لاغری و تناسب اندام در شیراز مراجعه نمایید. همانطور که می دانید با مصرف مواد غذایی چربی در بدن ما ذخیره می شود. اما اگر بیش از حد غذا بخورید ، بدن شما شروع به ذخیره چربی نه در لایه زیر پوستی، بلکه مستقیماً در نزدیکی اندام های داخلی می کند. چنین لایه چربی داخلی، چربی احشایی نامیده می شود. افزایش چربی در اطراف معده ، کبد ، کیسه صفرا ، روده ها ، کلیه ها و دستگاه تناسلی وجود دارد. چربی اضافی احشایی جریان خون و لنف را به اندام های داخلی مسدود می کند. تهویه ریه ها بدتر می شود و اکسیژن در بدن نامتوازن می شود ، که منجر به مشکل در تنفس و خواب می شود. چربی احشایی از کجا آمده است؟ یکی از دلایل تجمع چربیهای احشایی ژنتیکی است. اما روش زندگی ما نیز در این امر نقش مهمی دارد. به عنوان مثال ، بسیاری می دانند که مردان (حتی اگر لاغر باشند) اگر بیش از حد آبجو مصرف کنند ، می تواند باعث شکم بزرگ شود. تغییر در وزن که باعث بروز ناهماهنگی ظاهری میشود اب كردن شكم و پهلو با آووکادو آب گوشت کم چرب و صاف شده ددلیفت رومانیایی (باربل) 2- پشت پا ایستاده: 3-5 ست احتمالا این موضوع خوشایند بانوان نباشد. در نهایت این شما بهعنوان یک بانو هستید که تصمیم میگیرید برای نمایان شدن سیکس پک های خود تلاش کنید یا نه؛ در این مقاله فقط از شرایط آن برایتان نام بردیم. این مطلب یک راهنما بود برای اینکه شما را با راه و روش تخت و عضلانی شدن شکمتان آشنا کند. با تمرین و تغذیهی مناسب و دقیق میتوانید به هدف و بدن ایدهآلتان برسید. بهترین راهکار برای داشتن سیکس پک شکم یا همان شکم شش تکه، پیروی از برنامه تمرینی منظم، تغذیه اصولی و استفاده از مکمل هایی است که برای عضله سازی شکم پیشنهاد میشود. فراموش نکنید که پیروی از توصیهها در کنار هم و اجرای منظم آن رمز داشتن سیکس پک است. برای سیکس پک شکم چقدر زمان لازم است؟ برای سیکس پک شدن عضلات شکم فرمول خاصی وجود ندارد اما به عواملی مثل شدت حرکات، جنسیت و ژنتیک بستگی دارد. سیکس پک برای بانوان امکان پذیر است؟ بله امکان پذیر است اما کمی سخت تر است. برای سیکس پک باید چربی بدن زیر 15 درصد باشد که در زنان عوارضی مثل قطع قاعدگی در پی دارد. از این رو آبدومینوپلاستی مستقیما با حذف پوست اضافی شکم و بهبود وضعیت خطوط استریا به منظور ایجاد شکمی سفت تر و با خطوط استریای کم تر ( یا بدون خطوط استریا) انجام می شود. همان طور که پوست شل شده و افتاده را می توان کشید، عضلات شکمی را نیز که به سبب بارداری و کاهش یاافزایش وزن، شل و افتاده، نازک و ضعیف شده اند را نیز می توان کشید و بهبود داد. در اصطلاح پزشکی به شل شدن عضلات (خارج شدن از حالت نرمال خودشان) ” diastasis recti” می گویند. ورزش می تواند سبب تقویت عضلات شل شده شکمی شود اما اگر این شل شدگی زیاد باشد، ورزش دیگر در بازگرداندن این عضلات به جایگاه اولیه خودشان کارساز نیست. در جریان عمل آبدومینوپلاستی، عضلات شل شده به جایگاه اصلی خودشان بازگردانیده می شوند ( حتی از حالت اصلی خودشان کمی مستحکم تر می شوند). مجموع این اعمال یک شکم صاف و احتمالا مقعر با یک کمر باریک را برای فرد به ارمغان می آورد. همچنین در کاهش کالری دریافتی از مواد غذایی بسیار موثر است. علاوه براین فیبر محلول می تواند در کاهش چربی شکم موثر باشد. یک مطاله در یک دوره پنج ساله روی ۱۱۰۰ بزرگسال نشان داد که به ازای ۱۰ گرم افزایش مصرف فیبر محلول ۳.۷ درصد چربی های شکم کاهش می یابد. ۲- غذاهایی باعث لاغری شکم می شود که چربی ترانس نداشته باشد. چربی ترانس با پمپاژ هیدروژن در چربی های اشباع نشده ساخته می شود مانند روغن سویا. چربی های ترانس در برخی از مارگارین ها یافت می شود یا به غذاهای بسته بندی شده اضافه می شود. چربی ترانس باعث بیماری های قلبی , انباشت چربی در ناحیه شکم و مقاومت در برابر انسولین می شود. بنابراین برای سلامتی و کاهش چربی های شکم هنگام خرید برچسب مواد غذایی را به دقت بررسی کنید و از خرید مواد غذایی حاوی چربی ترانس خودداری کنید. غذاهایی باعث لاغری شکم می شود که حاوی چربی ترانس نباشند. ۳- پروتئین بیشتری برای لاغری بخورید. در این زمان استراحت کافی موجب می شود سریع بهبود یابید، می توانید در هنگام خواب از چند بالشت در زیر سر استفاده کنید تا سر بالاتر از بدن قرار گیرد و فشار کمتری به سینه ها وارد شود. از رانندگی تا هنگامی که دست ها ی خود را به سختی تکان می دهید، اجتناب کنید. بعد از دو روز از عمل تزریق چربی به سینه فرد می تواند استحمام کند اما از دست زدن به زخم ها و بخیه های خود خود داری کنید. بلافاصله بعد از حمام محل جراحی را خشک کنید. به طور معمول درد کمی را بعد از عمل تجربه خواهید کرد و در بعضی خانم ها فشار و سفتی سینه ها احساس می شود. نگران نباشید این علایم بعد از چند روز برطرف می شوند. و پزشک بعد از عمل داروهای ضد درد برای شما تجویز خواهد کرد. ممکن بعد از عمل پزشک برای شما یک سوتین طبی برای جلوگیری از تورم بیش از حد و رسیدن به تنیجه ی دلخواه در نظر بگیرد. که این سوتین بایستی دو ماه بعد از عمل بسته شود. سعی کنید روزانه به مدت ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید. افزایش متابولیسمی که در نتیجهی پیاده روی حاصل میشود به شما کمک میکند تا چربیهای دور کمر و شکم خود را راحت تر بسوزانید. آدامس جویدن موجب میشود که هوای بیشتری را ببلعید که این موضوع خود منجر به نفخ و چاقی شکم شما میشود. برای اینکه نفس خود را تازه کنید، به جای آدامس از نعناع تازه استفاده کنید. وقتی استرس دارید، بدن شما استروئید و هورمونهای استرس بیشتری تولید میکند که به طور منفی بر روی سیستم گوارشی شما تاثیر میگذارد و منجر به نفخ میشود. استرس، تولید کورتیزول- هورمون جنگ یا گریز- را افزایش میدهد که برای حفاظت از ارگانهای حیاتی، چربیهای اضافی را مستقیما به ناحیهی شکم شما میفرستد. برای کاهش استرس، ۲۰ دقیقه از روز خود را به تمرینهای ریلکسیشن بپردازید. برخی از افراد به دلیل مشغلهی زیاد فرصت کافی برای ورزش کردن را ندارند.